Redcon1 - Guerra Totale

320mg di caffeina. Dosi cliniche. Nessun blend proprietario. Uno dei pre-allenamenti più venduti di sempre.

Redcon1 Total War è un pre-allenamento ad alta stimolazione completamente trasparente che fornisce 320mg di caffeina da due fonti, 6g di Citrullina Malato 2:1, 3,2g di Beta-Alanina e un completo cast di ingredienti per pump, resistenza e biodisponibilità — con ogni dose dichiarata sull’etichetta. Nessun blend. Nessun riempitivo nascosto. Nessuna dose sottostimata. Solo una formula pre-allenamento completa ed efficace in un misurino da 13,82g con oltre 20 opzioni di gusto e un prezzo per porzione che l’ha resa uno dei pre-allenamenti più apprezzati sul mercato sin dal lancio.

Total War è costruito attorno a tre obiettivi che definiscono cosa fa realmente un ottimo pre-allenamento: energia sostenuta senza un forte calo, massimo pump muscolare e flusso sanguigno, e resistenza muscolare per allenarsi più a lungo e più intensamente di quanto potresti senza. Ogni ingrediente della formula corrisponde direttamente a uno di questi tre risultati — e ogni dose è impostata a un livello supportato dalla ricerca.

Caratteristiche principali

• 320mg di caffeina totale da due fonti — 250mg Caffeina Anidra (azione rapida) + 100mg Di-Caffeina Malato (70mg di caffeina effettiva, rilascio prolungato)
• 6g Citrullina Malato 2:1 — dose clinica per pump e resistenza, completamente dichiarata
• 3,2g Beta-Alanina — dose clinica per la resistenza conforme ai protocolli di ricerca pubblicati
• 1g Solfato di Agmatina — ulteriore modulazione dell’ossido nitrico e supporto al pump
• 1g Taurina — supporto per resistenza, idratazione e volumizzazione cellulare
• BioPerine® 10mg — estratto brevettato di pepe nero per migliorare la biodisponibilità di tutti gli ingredienti assunti insieme
• Etichetta completamente trasparente — ogni ingrediente e dose completamente dichiarati, nessun blend proprietario
• 30 porzioni per contenitore | 1 misurino (13,82g) per porzione
• Oltre 20 gusti — una delle selezioni di gusti più ampie nella categoria pre-allenamento
• ~1,43$ per porzione — prezzo altamente competitivo per una formula completamente dosata e trasparente

Elenco completo degli ingredienti

L-Citrullina Malato 2:1 — 6g

Il Citrullina Malato è l’ingrediente gold standard per il pump nelle formulazioni moderne di pre-allenamento. Nel corpo, la L-Citrullina si converte in L-Arginina nei reni, stimolando la produzione di ossido nitrico, la vasodilatazione e il flusso sanguigno che produce la sensazione di pump muscolare durante l’allenamento. Il rapporto 2:1 significa due parti di L-Citrullina e una parte di Acido Malico — la componente Malato supporta il ciclo dell’acido citrico e contribuisce direttamente alla produzione di energia aerobica e alla riduzione della fatica muscolare. Con 6g per porzione, Total War raggiunge la dose usata nelle ricerche pubblicate che dimostrano miglioramenti nella potenza, nella resistenza e nella riduzione del dolore muscolare post-allenamento. Questo è uno dei punti più critici da verificare su qualsiasi pre-allenamento — molti prodotti usano 3–4g e lo chiamano "dose clinica." Total War usa 6g.

Beta-Alanina — 3,2g

La Beta-Alanina è l’ingrediente per la resistenza più supportato dalla ricerca nella nutrizione sportiva. Aumenta i livelli intramuscolari di carnosina, che tamponano l’accumulo di ioni idrogeno (acido lattico) responsabile della sensazione di bruciore e del cedimento muscolare durante serie ad alte ripetizioni e cardio prolungato. Il risultato è un ritardo nell’insorgenza della fatica muscolare — più ripetizioni, più prestazione, più volume di allenamento per sessione. La dose da 3,2g in Total War è esattamente quella usata negli studi clinici fondamentali sull’efficacia della Beta-Alanina ed è la soglia ampiamente accettata per produrre un aumento significativo della carnosina. Il caratteristico formicolio cutaneo (parestesia) che segue è innocuo, temporaneo e un indicatore diretto che l’ingrediente è attivo a una dose reale.

Solfato di Agmatina — 1g

L’agmatina è un metabolita della L-Arginina che modula gli enzimi ossido nitrico sintetasi — gli stessi enzimi responsabili della produzione di NO e della vasodilatazione. A differenza dei precursori diretti di NO come la Citrullina, l’Agmatina agisce come neuromodulatore: può stimolare e regolare l’attività della NOS a seconda dell’ambiente cellulare, producendo un effetto pump e flusso sanguigno più sfumato che completa invece di duplicare il meccanismo del Citrullina Malato. A 1g, l’Agmatina contribuisce anche al supporto cognitivo tramite l’interazione con i recettori imidazolinici nel cervello — aggiungendo una lieve dimensione di concentrazione oltre al suo ruolo nel pump.

Taurina — 1g

La taurina è un amminoacido che funziona come osmolitico — attira acqua nelle cellule muscolari, aumentando il volume cellulare e migliorando l’idratazione durante l’allenamento. In termini pratici, questo supporta il pump, riduce i danni muscolari indotti dall’esercizio ed è stato associato a miglioramenti nella performance di resistenza in studi pubblicati. La taurina ha anche un effetto anti-ansia e calmante sul sistema nervoso centrale — un utile contrappeso al carico stimolante del complesso da 320mg di caffeina, che rende l’energia più equilibrata e riduce la nervosità a dosi elevate di caffeina.

Caffeina Anidra — 250mg + Di-Caffeina Malato — 100mg (70mg di caffeina effettiva)

Il sistema energetico di Total War si basa su due forme di caffeina che agiscono su tempi diversi. La caffeina anidra è caffeina disidratata nella sua forma a più rapido assorbimento — raggiunge rapidamente il flusso sanguigno, producendo l'inizio di energia intensa che gli utenti di pre-workout si aspettano entro 15–30 minuti dall'assunzione. Il Di-Caffeina Malato è caffeina legata all'acido malico, che rallenta l'assorbimento e ne prolunga l'emivita — producendo un'onda energetica secondaria che sostiene l'effetto stimolante mentre la caffeina anidra inizia a essere eliminata. Il totale combinato di 320mg offre l'intensità di una formula ad alto stimolo con un crollo a metà durata significativamente minore rispetto ai prodotti a caffeina da fonte singola. Il contributo di 100mg di Di-Caffeina Malato, corrispondente a 70mg di caffeina effettiva, è anche più delicato sul sistema gastrointestinale rispetto a dosi equivalenti di sola caffeina anidra.

Estratto di bacche di ginepro (Juniperus communis) — 150mg

L'estratto di bacche di ginepro è incluso nella formula Total War per le sue proprietà antiossidanti e diuretiche. Ricco di flavonoidi e monoterpeni, il ginepro contribuisce con un'attività antiossidante che può supportare il recupero dallo stress ossidativo indotto dall'esercizio. Il suo lieve effetto diuretico può ridurre la ritenzione idrica sottocutanea durante l'allenamento, contribuendo a un aspetto più duro e definito durante le sessioni. Sebbene le prove dirette sulle prestazioni del ginepro in un contesto di esercizio siano limitate, la sua inclusione a 150mg riflette un ruolo più ampio di supporto al recupero e alla composizione corporea all'interno della formula.

Teobromina — 50mg

La teobromina è uno stimolante metilxantina — strutturalmente correlato alla caffeina ma con un'emivita significativamente più lunga e un effetto stimolante più mite e diffuso. Mentre la caffeina produce una stimolazione CNS rapida e intensa, la teobromina fornisce un'energia di fondo sostenuta e delicata che prolunga la durata totale dello stimolante nella formula. Causa anche una lieve vasodilatazione, contribuendo a un ulteriore supporto del flusso sanguigno insieme al complesso pump di Citrullina e Agmatina. A 50mg, aggiunge una durata misurabile dello stimolante senza aumentare significativamente la bruschezza o l'intensità massima dell'effetto della caffeina.

Estratto di foglie di tè verde — 45mg (98% Polifenoli, 45% EGCG)

L'estratto di tè verde standardizzato al 98% di polifenoli e 45% di EGCG (Epigallocatechina Gallato) contribuisce sia con caffeina (una fonte naturale minore) sia con potenti composti antiossidanti catechina. L'EGCG è uno dei polifenoli più studiati nella ricerca sulla nutrizione sportiva — associato al supporto dell'ossidazione dei grassi, all'attività antinfiammatoria e all'interazione sinergica con la caffeina per prolungare e potenziare gli effetti termogenici e cognitivi del complesso stimolante. La dose di 45mg apporta anche una piccola quantità di caffeina naturale, aggiungendo marginalmente al carico totale di stimolanti mentre serve principalmente a una funzione antiossidante e di supporto metabolico.

Naringina (Citrus grandis) — 25mg

La Naringina è un flavonoide estratto dal pompelmo che funziona come inibitore dell’enzima CYP3A4 — rallentando la degradazione metabolica di altri composti nella formula, in particolare della caffeina. In termini pratici, la Naringina estende la durata efficace del complesso stimolante riducendo la velocità con cui il corpo elimina la caffeina dalla circolazione. Si tratta di un’inclusione farmacocinetica — il suo valore principale in Total War è come estensore della biodisponibilità e della durata del sistema caffeina, non come ingrediente performante autonomo.

Estratto di pepe nero BioPerine® — 10mg

BioPerine® è la forma brevettata di Piperina — il composto bioattivo del pepe nero responsabile dell’inibizione degli enzimi intestinali e dei trasportatori che altrimenti degraderebbero o limiterebbero l’assorbimento dei nutrienti assunti insieme. A 10mg, BioPerine® aumenta dimostrabilmente la biodisponibilità di più ingredienti nella formula Total War — in particolare le catechine del tè verde, i composti termogenici e gli amminoacidi. È un’aggiunta a basso dosaggio e alto impatto che rende ogni altro ingrediente nel misurino più efficace.

Informazioni nutrizionali

Altri ingredienti: Aromi naturali e artificiali, Diossido di silicio, Sucralosio, Silicato di calcio, Acesulfame K.

Caffeina totale per dose: 320mg (250mg Caffeina Anidra + 70mg da Di-Caffeina Malato)

Come usare

Istruzioni

• Mescolare 1 misurino (13,82g) con 120–180ml di acqua fredda 20–30 minuti prima dell’allenamento
• Agitare bene per 15–20 secondi fino a completa dissoluzione
• Per un sapore meno intenso, aumentare l’acqua a 240–300ml — questo non influisce sull’efficacia degli ingredienti
• Non superare 1 dose al giorno o assumere entro 6 ore dal sonno

Valutazione della tolleranza

Con 320mg di caffeina totale, Total War è una formula ad alto stimolo. Gli atleti nuovi ai pre-allenamento ad alto stimolo o sensibili alla caffeina dovrebbero iniziare con mezza dose (~160mg di caffeina) per valutare la tolleranza individuale prima di assumere la dose completa. Non combinare con altre fonti di caffeina, bevande energetiche o altri integratori contenenti stimolanti nella stessa occasione di assunzione.

Formicolio da Beta-Alanina

La dose di 3,2g di Beta-Alanina può causare parestesia — una sensazione di formicolio o arrossamento della pelle, più comunemente avvertita su viso, orecchie e mani. Questa è una risposta normale, innocua e temporanea alla Beta-Alanina a dosi efficaci. Di solito scompare entro 60–90 minuti e diminuisce con l’uso quotidiano costante man mano che i livelli intramuscolari di carnosina si saturano nel tempo.

Consiglio per il ciclo

Per mantenere la sensibilità agli stimolanti, cicla Total War con un programma di 8 settimane di assunzione e 2 settimane di pausa. Durante le settimane di pausa, passa a un pre-workout senza stimolanti o a un protocollo di allenamento senza caffeina per permettere l’upregolazione dei recettori dell’adenosina e ripristinare la risposta basale alla caffeina.

Total War vs. Total War Reloaded

Redcon1 offre due versioni della formula Total War. Ecco come si differenziano:

Informazioni su Redcon1

Redcon1 è un marchio di nutrizione sportiva fondato da veterani, basato su una politica di completa trasparenza delle etichette — niente blend proprietari, nessuna dose nascosta, nessuna formulazione pensata solo per il marketing. Total War è il pre-workout di punta del marchio sin dal lancio e rimane uno dei pre-workout più venduti negli Stati Uniti — guadagnandosi la posizione non con la spesa pubblicitaria ma con una formula efficace, dosata onestamente che mantiene le promesse dell’etichetta, ogni sessione.

Combina Total War con

• Redcon1 Grunt EAAs — Bevi 6,9g di tutti e 9 gli aminoacidi essenziali durante l’allenamento mentre Total War stimola energia e pompaggio. EAAs durante l’allenamento + Total War pre-allenamento = un protocollo completo di energia, pompaggio e sintesi proteica in due prodotti.
• Creatina Monoidrato — 5g di creatina al giorno aumentano direttamente la disponibilità di fosfocreatina che alimenta il sistema energetico ATP-PC — lo stesso sistema che sostiene i primi 8–12 secondi di ogni serie pesante. Total War alza il tuo limite superiore; la creatina alza il tuo limite inferiore.
• Total War Reloaded — Vuoi di più? La formula Reloaded arriva a 350mg di caffeina per atleti con alta tolleranza agli stimolanti che cercano il livello successivo di intensità di Total War.
• Collezione Pre-Workout — Gamma completa di pre-workout stimolanti e non stimolanti da Animal Supps.