Raw Nutrition
Raw - Creatina más HMB
Raw - Creatina más HMB
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Nutrición RAW – Creatina + HMB
RAW Creatine Plus HMB es una fórmula de rendimiento y recuperación diseñada para levantadores que buscan mayor fuerza, mejor rendimiento y una recuperación más fácil, sin depender de estimulantes. Combina dos de los ingredientes más prácticos para el fortalecimiento muscular en una sola cucharada: monohidrato de creatina (5 g) para fuerza y potencia, y HMB de calcio (3 g) para la retención muscular y la recuperación.
Para completarlo, RAW añade taurina (2 g) para mejorar la hidratación y el rendimiento, y CreaSol® SSAT (500 mg) para mejorar la estabilidad de la fórmula y la eficacia general. Esto lo convierte en una opción diaria potente, tanto si levantas mucho peso, aumentas el volumen de entrenamiento como si intentas mantener la masa muscular durante una fase de definición.
Información suplementaria
| Tamaño de la porción | 1 cucharada (13,9 g) |
| Porciones por envase | 30 |
| Calcio (como HMB de calcio) | 380 mg (29 % VD) |
| Magnesio (como malato de dimagnesio) | 15 mg (4 % VD) |
| Sodio (como citrato de sodio) | 65 mg (3 % VD) |
| Monohidrato de creatina | 5 gramos † |
| Hidroximetilbutirato de calcio (HMB) | 3 gramos † |
| Taurina | 2 gramos † |
| CreaSol® SSAT (Tirosol estabilizado) | 500 mg † |
† Valor diario (VD) no establecido.
Otros ingredientes: ácido cítrico, ácido málico, sabores naturales, citrato de potasio, silicato de calcio, dióxido de silicio, sucralosa, acesulfamo de potasio, extracto de espirulina (colorante).
Para qué está diseñada esta fórmula
| Meta | Cómo ayuda la creatina más HMB | Mejor para |
|---|---|---|
| Fuerza y potencia | La creatina ayuda a que tus músculos reciclen ATP más rápido para que puedas esforzarte más durante series pesadas y trabajo explosivo. | Búsqueda de récords personales, bloqueos de fuerza, entrenamiento estilo powerlifting |
| Retención muscular | El HMB favorece la retención de masa magra al ayudar a reducir la degradación muscular, especialmente durante el estrés del entrenamiento de alta intensidad. | Cortes, fases de alto volumen, dietas estrictas y atletas que realizan acondicionamiento extra. |
| Recuperación y preparación | La taurina favorece la hidratación y el rendimiento, ayudándote a sentirte “listo” nuevamente antes entre sesiones. | Días de entrenamiento consecutivos, levantadores de alta frecuencia. |
| Consistencia y eficacia | CreaSol® SSAT favorece la estabilidad para que la fórmula se mantenga y funcione como está previsto a lo largo del tiempo. | Usuarios diarios que desean un suplemento básico confiable que se "configura y se olvida". |
Desglose de ingredientes de dosificación clínica
| Ingrediente | Dosis | Qué hace (Explicación sencilla) | Por qué es importante trabajar juntos |
|---|---|---|---|
| Monohidrato de creatina | 5.000 mg | Ayuda a tus músculos a producir energía rápida (ATP) durante el entrenamiento duro, lo que aumenta la fuerza, la potencia y permite realizar más repeticiones a lo largo del tiempo. | La creatina mejora el rendimiento. Puedes entrenar más duro y el resto de la fórmula te ayuda a recuperar y conservar la masa muscular mientras lo haces. |
| HMB de calcio | 3.000 mg | Un subproducto de la leucina que se utiliza para favorecer la retención y recuperación muscular; especialmente útil cuando el entrenamiento es intenso o las calorías son bajas. | El HMB combina bien con la creatina: con la creatina se aumenta el volumen y el HMB ayuda a mantenerse “intacto” durante semanas difíciles, cortes y mucho estrés. |
| Taurina | 2.000 mg | Favorece la hidratación y la función muscular. Muchas personas notan una mejor sensación de entrenamiento, mayor resistencia y una sensación de menor cansancio y deshidratación. | La creatina atrae agua hacia las células musculares; la taurina favorece la hidratación y el rendimiento, por lo que el bombeo, el rendimiento y la recuperación son más fluidos. |
| CreaSol® SSAT (Tirosol estabilizado) | 500 mg | Apoya la estabilidad de la fórmula y la eficacia general a través del sistema de administración/estabilidad. | Ayuda a mantener el rendimiento del producto de manera constante, para que su consumo diario sea confiable. |
| Electrolitos y minerales | Calcio, magnesio, sodio | Favorece la función muscular y la hidratación: pequeñas cantidades, pero valiosas para las fórmulas de alto rendimiento. | Complementa el ángulo de hidratación/rendimiento, por lo que el rendimiento del entrenamiento se siente más consistente. |
Cómo tomarlo
| Uso diario | Tomar 1 cucharada al día (seguir las instrucciones de la etiqueta). La constancia es más importante que el momento oportuno. |
| El mejor momento | Cualquier momento funciona. Mucha gente prefiere después del entrenamiento o con una comida para mantener la consistencia de la rutina. |
| Días de entrenamiento vs. días de descanso | Úselo en ambos . La creatina actúa por saturación con el tiempo, no por una sensación inmediata. |
Complementos de pila recomendados
Creatina Plus HMB cubre fuerza y recuperación. Si buscas una configuración más completa, aquí tienes los complementos más sencillos, basados en lo que la mayoría de la gente no sabe.
| Lo que quieras | Añadir esta categoría | Por qué se apila bien |
|---|---|---|
| Mayor fuerza y soporte de tamaño. | Proteína | La creatina favorece el rendimiento del entrenamiento; la proteína favorece la reparación y el crecimiento muscular. |
| Mejor rendimiento en el entrenamiento | Pre-entrenamiento o sin estimulantes | Elija estimulante o no estimulante según la tolerancia: Creatine Plus HMB se mantiene como una base diaria de cualquier manera. |
| Actualización de recuperación | Recuperación | Ideal para bloques de entrenamiento pesados, manejo del dolor y mantenimiento de un alto volumen semanal. |
| Hidratación y resistencia en el entrenamiento | Aminoácidos | Funcional durante sesiones largas o cuando se entrena en ayunas; complementa el soporte de taurina/hidratación. |
| Cortar el soporte / mantener la masa muscular durante la dieta | Pérdida de peso | El HMB es especialmente relevante durante los cortes; apílelo estratégicamente mientras mantiene la ingesta de proteínas. |
| Fundación de salud diaria | Vitaminas y minerales + ácidos grasos omega | Llena vacíos comunes que impactan la recuperación, el rendimiento y la consistencia a largo plazo. |
Para quién es mejor
| Atletas de fuerza | Potencia, rendimiento y mejor volumen de entrenamiento semana tras semana. |
| levantadores de gran volumen | Favorece la recuperación para que puedas mantener alta la intensidad durante toda la semana. |
| Corte/recomposición | El HMB es un complemento brillante cuando las calorías disminuyen y la retención muscular es importante. |
| Personas que odian las pilas complicadas | Una sola cucharada cubre múltiples bases: rendimiento, retención y apoyo a la hidratación. |
Advertencias
- Sólo para adultos sanos.
- Consulte a un profesional de la salud antes de usar si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica.
- No exceda el tamaño de porción recomendado.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no ha evaluado estas afirmaciones. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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Sirviendo a Nueva Jersey (norte de Nueva Jersey, sur de Nueva Jersey, centro de Nueva Jersey, costa de Jersey) y el área de Filadelfia .
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