نوترا بيو - يوم تمارين الساق

يوم تمارين الساق من نوترا بيو: قوة متكاملة أثناء التمرين

يُعدّ NutraBio Leg Day مكملاً غذائياً متكاملاً يُتناول أثناء التمرين، مصمماً لتعزيز الأداء، وحماية أنسجة العضلات، وتحسين الترطيب في آنٍ واحد، مما يجعله من أكثر تركيبات منتصف الجلسة شمولاً. يحتوي كل مغرفة على 30 غراماً من الكربوهيدرات ثنائية المصدر، و8.6 غرامات من الأحماض الأمينية كاملة الطيف، وتركيبة أداء حاصلة على براءة اختراع مكونة من أربعة عناصر، ومُحسِّن كامل للكهارل، ليُلبي Leg Day جميع الاحتياجات الفسيولوجية للتدريب الشاق في منتج واحد.

بوزن 47.37 غرام لكل حصة موزعة على 20 حصة، فإن هذه ليست تركيبة خفيفة تشبه غبار الجنيات - إنها تركيبة كاملة الجرعة، ومصنفة بشفافية، مصممة لدعم الرياضيين الذين يتدربون بجدية كافية ليحتاجوا بالفعل إلى ما بداخلها.

المواصفات السريعة

• حجم الحصة: مغرفة واحدة (47.37 غرام) | 20 حصة في العبوة
• السعرات الحرارية لكل حصة: 120 | إجمالي الكربوهيدرات: 31 غرامًا
• الأحماض الأمينية: 8.6 غرام إجمالي (7.6 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية بما في ذلك 5 غرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة بنسبة 2:1:1)
• المكونات الرئيسية: طاقة الكربوهيدرات المزدوجة (30 غ)، مصفوفة أداء تمارين الساق (600 ملغ)، مصفوفة الأحماض الأمينية المكثفة (8.6 غ)، مُحسِّن الإلكتروليتات (3.97 غ)، مُحسِّن امتصاص العناصر الغذائية
• مركبات حاصلة على براءات اختراع/علامات تجارية: ClusterDextrin™، elevATP®، NeuroFactor®، Senactiv®، Calci-K™، Cocopure™، Albion™، Astragin™

خمسة أنظمة تعمل معًا

يكمن التحدي في تناول المكملات الغذائية أثناء التمرين في أن الجسم يحتاج إلى الطاقة والأحماض الأمينية والترطيب والتركيز ودعم الأداء في آن واحد، لكن معظم منتجات التمرين لا تعالج سوى واحد أو اثنين من هذه العناصر بجرعات فعّالة. أما منتج "يوم الساق" فيعالج العناصر الخمسة جميعها في آن واحد.

نظام الطاقة ثنائي الكربوهيدرات

يُوفر كل من ClusterDextrin™ (25 غ) وD-Ribose (5 غ) نوعين مختلفين من طاقة الكربوهيدرات: يُوفر ClusterDextrin™ إمدادًا سريعًا ومستدامًا بالجلوكوز مع انخفاض الأسمولية (مما يعني تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي). في الوقت نفسه، يستهدف D-Ribose تجديد ATP بشكل مباشر، مما يدعم مصدر الطاقة الخلوية الذي تستهلكه العضلات أثناء التمارين عالية الكثافة.

مصفوفة تحسين الأداء

تعمل أربعة مكونات أداء حاصلة على براءة اختراع - مستخلص الفول المخملي (300 ملغ)، و elevATP® (150 ملغ)، و NeuroFactor® (100 ملغ)، و Senactiv® (50 ملغ) - بالتوازي لدعم الدافع المدفوع بالدوبامين، وإنتاج ATP داخل الخلايا، والتركيز المعرفي، وتجديد خلايا العضلات أثناء الجلسة نفسها.

توصيل الأحماض الأمينية كاملة الطيف

يُوفر مُركّب Intra Blast Amino Matrix 8.6 غرام من الأحماض الأمينية، بما في ذلك جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بالإضافة إلى غرام إضافي من إل-أورنيثين هيدروكلوريد. يُساعد هذا المزيج الكامل من الأحماض الأمينية الأساسية على الحفاظ على بناء البروتين العضلي أثناء التمرين، ويدعم عملية التعافي فور وصول الأحماض الأمينية إلى مجرى الدم.

تحسين الإلكتروليتات والترطيب

يحتوي هذا المكمل الغذائي الشامل على 3.97 غرام من الإلكتروليتات، ويتكون من التورين (2 غرام)، وكالسي-كيه™، وماء جوز الهند كوكوبور™، وملح البحر الوردي الهيمالايا، ومالات ثنائي المغنيسيوم، وفوسفات الصوديوم، ليغطي جميع الإلكتروليتات الأساسية المفقودة مع العرق. كما يُعزز التورين القدرة على التحمل ويدعم انقباض العضلات، بالإضافة إلى ترطيب الجسم.

امتصاص معزز للعناصر الغذائية

تم تضمين أستراجين™ (50 ملغ) من نبات الأستراغالوس والجنسنغ الصيني خصيصًا للمساعدة في زيادة التوافر البيولوجي والامتصاص المعوي للأحماض الأمينية والكربوهيدرات والمركبات النشطة الأخرى في التركيبة - مما يجعل كل غرام مهمًا.

قائمة المكونات الكاملة

مزيج الطاقة ثنائي الكربوهيدرات (30 غرام)

• ClusterDextrin™ 25g (ديكسترين حلقي متفرع للغاية): كربوهيدرات من الجيل التالي حاصل على براءة اختراع بوزن جزيئي عالٍ وأسمولية منخفضة - يتم إفراغه من المعدة بسرعة دون انتفاخ، مما يوفر توافرًا مستدامًا للجلوكوز طوال فترة التدريب دون الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي بسبب المالتوديكسترين أو الدكستروز.
• ٥ غرامات من د-ريبوز: سكر خماسي يشارك بشكل مباشر في تخليق الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP). يساعد تناول د-ريبوز أثناء التمرين على استعادة الأدينوسين ثلاثي الفوسفات خلال وبعد التمارين عالية الكثافة، مما يدعم استمرار إنتاج الطاقة عبر مجموعات متعددة.

مصفوفة أداء يوم الساق (600 ملغ)

• مستخلص حبوب الفاصوليا المخملية 300 ملغ (بذور الموكنا برورينز ): مصدر طبيعي لـ L-DOPA، وهو المادة الأولية المباشرة للدوبامين. يدعم الحالة المزاجية والتحفيز والتركيز الذهني خلال التدريبات الشاقة، مما يساعد الرياضيين على الحفاظ على تركيزهم الذهني خلال أصعب مراحل التدريب.
• elevATP® 150mg (مستخلص الخث القديم وفاكهة التفاح): مركب حاصل على براءة اختراع من FutureCeuticals تمت دراسته لقدرته على المساعدة في دعم مستويات ATP داخل الخلايا، مع ملاحظة الأبحاث تحسينات في القوة وإنتاج الطاقة وأداء القفز العمودي في دراسات المكملات الغذائية.
• NeuroFactor® 100mg (مستخلص ثمار البن، فاكهة Coffea arabica ): مستخلص ثمار البن الكاملة الحاصل على براءة اختراع والذي تمت دراسته لدوره في دعم مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، وتعزيز الأداء المعرفي والتركيز والاتصال بين العقل والعضلات أثناء التدريب.
• سيناكتيف® 50 ملغ (جذر الجنسنغ باناكس نوتوجينسينغ ، ثمرة روزا روكسبورغي ): مزيج أدابتوجين حاصل على براءة اختراع من نوفاباي/نوليف ساينس تمت دراسته لدوره في دعم إنتاج الطاقة، وتجديد خلايا العضلات، وإزالة خلايا العضلات القديمة والتالفة - مما يعزز بيئة تجديد أسرع أثناء وبعد التمرين.

مصفوفة الأحماض الأمينية Intra Blast (إجمالي 8.6 غرام - 7.6 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية، 5 غرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة)

• L-Leucine 2500 ملغ: المحرك الرئيسي للأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة لتخليق بروتين العضلات، كما أنه ينشط مسار mTOR للإشارات البنائية.
• إل-أيزولوسين 1250 ملغ: يدعم امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات أثناء التمرين ويساهم في أكسدة الأحماض الأمينية المرتبطة بالتحمل.
• إل-فالين 1250 ملغ: يكمل نسبة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة 2:1:1 إلى جانب الليوسين والإيزوليوسين لدعم الحماية المضادة للهدم أثناء التدريب.
• إل-أورنيثين هيدروكلوريد 1000 ملغ: يدعم دورة اليوريا للمساعدة في التخلص من تراكم الأمونيا أثناء التدريب المكثف، مما يعزز تقليل التعب وتحسين القدرة اللاهوائية.
• L-Lysine HCl 850 ملغ: حمض أميني أساسي ضروري لتخليق البروتين والربط المتقاطع للكولاجين، مما يدعم إصلاح الأنسجة الضامة إلى جانب تعافي العضلات.
• إل-ثريونين 850 ملغ: حمض أميني أساسي يدعم وظيفة المناعة وتكوين الكولاجين، وغالبًا ما يكون غير كافٍ أو مفقودًا في منتجات الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة فقط.
• L-هيستيدين هيدروكلوريد 450 ملغ: مادة أولية للكارنوزين، تساعد على تخفيف تراكم الحمض داخل العضلات أثناء التدريب عالي التكرار وعالي الكثافة.
• DL-فينيل ألانين 300 ملغ: مادة أولية للتيروسين والدوبامين والنورإبينفرين، تدعم الحالة المزاجية والتركيز تحت ضغط التدريب.
• DL-ميثيونين 100 ملغ: حمض أميني أساسي يحتوي على الكبريت ويشارك في عمليات تخليق البروتين والمثيلة.
• إل-تريبتوفان 55 ملغ: حمض أميني أساسي ومادة أولية للسيروتونين، يدعم تنظيم المزاج أثناء وبعد جلسات التدريب المطولة.

مُحسِّن الإلكتروليتات والترطيب (3.97 غرام)

• التورين 2000 ملغ: حمض أميني أساسي مشروط يدعم الترطيب داخل الخلايا، وكفاءة انقباض العضلات، والقدرة على التحمل، وتقليل الإجهاد التأكسدي - مركب مهم للقدرة على التحمل، وليس مجرد حشو للإلكتروليتات.
• فوسفات الكالسيوم والبوتاسيوم والسترات (Calci-K™) 667 ملغ: مركب معدني حاصل على براءة اختراع من شركة ألبيون يوفر الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور في وقت واحد لدعم انقباضات العضلات والإشارات العصبية وصحة العظام.
• مسحوق ماء جوز الهند (Cocopure™) 500 ملغ: مصدر طبيعي للإلكتروليتات غني بالبوتاسيوم والمعادن النادرة لدعم ترطيب الجسم من خلال الأطعمة الكاملة.
• ملح البحر الوردي الهيمالايا 393 ملغ: مصدر طبيعي للصوديوم يدعم توازن السوائل خارج الخلايا، وتوصيل الأعصاب، ووظيفة العضلات أثناء التعرق الشديد.
• مالات ثنائي المغنيسيوم (Albion™) 250 ملغ: شكل المغنيسيوم الحاصل على براءة اختراع والمتوفر بيولوجيًا بشكل كبير والذي يدعم إنتاج الطاقة (عبر دورة كريبس) واسترخاء العضلات بعد الانقباض.
• فوسفات الصوديوم 157 ملغ: مصدر إضافي للفوسفات يدعم تخزين ATP وتوصيل الأكسجين أثناء الجهود عالية الكثافة.

معزز امتصاص العناصر الغذائية

• أستراجين™ 50 ملغ (جذر أستراغالوس ممبراناسيوس ، جذر باناكس نوتوجينسينغ ): مركب حاصل على براءة اختراع لتعزيز الامتصاص من شركة نوليف ساينس، وقد ثبت أنه يساعد على تحسين امتصاص الأمعاء للأحماض الأمينية والمغذيات الرئيسية الأخرى - مما يزيد من فعالية توصيل كل شيء آخر في التركيبة.

التآزر في التركيبة: لماذا يُجدي يوم تمارين الساق؟

يرتكز تصميم منتج "يوم الساق" على مبدأ بسيط: تلبية جميع الاحتياجات الفسيولوجية للتدريب المكثف في آنٍ واحد، وليس من خلال منتجات منفصلة. تحافظ الكربوهيدرات المزدوجة على مخزون الجليكوجين، وتحمي الأحماض الأمينية أنسجة العضلات وتعيد بناءها في الوقت الفعلي، وتحافظ الإلكتروليتات على توازن السوائل والمعادن الذي يؤثر بشكل مباشر على قوة العضلات، وتعمل مصفوفة الأداء على زيادة توافر الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) والتحفيز الذهني، ويضمن أستراجين™ امتصاص جميع هذه العناصر بفعالية.

ميزة كلاستر ديكسترين + دي-ريبوز

تعتمد معظم منتجات الكربوهيدرات التي تُقدّم أثناء التمرين على مصدر واحد للكربوهيدرات. يجمع منتج "ليج داي" بين "كلاستر ديكسترين™" - الذي يتميز بقدرته الفائقة على إيصال الجلوكوز بشكل مستدام وسرعة إفراغ المعدة - و"دي-ريبوز" الذي يدعم بشكل فريد إنتاج الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) على المستوى الخلوي. يُغذي أحدهما العضلات من مجرى الدم، بينما يُغذيها الآخر من الميتوكوندريا.

منتجات الأحماض الأمينية الأساسية مقابل منتجات الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة فقط

تُحفّز الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (ليوسين، إيزوليوسين، فالين) وحدها عملية بناء البروتين، لكنها لا تستطيع إتمام هذه العملية بالكامل دون وجود جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. يضمن مُكمّل Leg Day، الذي يحتوي على 7.6 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية، توفّر جميع الأحماض الأمينية اللازمة عند بدء عملية بناء البروتين أثناء التمرين، وهو ما لا يُمكن لمنتج يحتوي على الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة فقط توفيره.

حقائق غذائية كاملة

نبذة عن نوترا بيو

تُنتج شركة NutraBio مكملات غذائية شفافة تمامًا وبجرعات مُحددة سريريًا منذ عام 1996، دون أي خلطات سرية أو مواد مالئة أو اختصارات. تخضع كل تركيبة لاختبارات جهات خارجية ويتم تصنيعها في منشأة خاصة بها تخضع لتفتيش إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وحاصلة على شهادة ممارسات التصنيع الجيدة الحالية (cGMP).

استكشف تشكيلة منتجات NutraBio الكاملة على صفحة مجموعة NutraBio الخاصة بنا.

الاستخدام الموصى به

البروتوكول القياسي

امزج مغرفة واحدة (47.37 غرام) في 16-20 أونصة من الماء البارد، واشربها على دفعات خلال جلسة التمرين. صُمم منتج "يوم الساق" للاستهلاك أثناء التمرين، وليس قبله أو بعده.

استراتيجية التوقيت

• يوم تمارين الساق وجلسات الجزء السفلي من الجسم: الاسم يقول كل شيء - هذه التركيبة مصممة خصيصًا للجلسات عالية الحجم وعالية الطلب حيث يكون استنفاد الجليكوجين وإرهاق العضلات وفقدان الترطيب في أقصى حد.
• جلسات طويلة للجزء العلوي من الجسم: أي جلسة تتجاوز 60-75 دقيقة حيث يكون توفير الطاقة المستدامة والأحماض الأمينية أمراً مهماً.
• تمارين التحمل واللياقة البدنية: إن مزيج الكربوهيدرات والإلكتروليتات يجعله فعالاً بنفس القدر في تحسين اللياقة الأيضية، والتدريب المتقطع عالي الكثافة، والتدريب الدائري.

تجميع الملاحظات

يُعدّ منتج Leg Day خيارًا مثاليًا مع مكمل غذائي قبل التمرين ومشروب بروتين بعده. يُكمّل محتواه من الأحماض الأمينية الأساسية مشروب البروتين بعد التمرين، بدلاً من أن يُكرّره، إذ يُركّز على امتصاص البروتين خلال الجلسة التدريبية نفسها بدلاً من جرعة البروتين الكبيرة اللازمة للتعافي.

لمن يُخصص يوم تمارين الساق؟

• رافعو الأثقال ورياضيو القوة: جلسات تدريب عالية الحجم للجزء السفلي من الجسم حيث يكون استنفاد الجليكوجين والإرهاق هما العاملان المحددان الرئيسيان.
• لاعبو كمال الأجسام: تتطلب جلسات التدريب الطويلة توافرًا مستمرًا للأحماض الأمينية، وامتلاء العضلات، والتركيز الذهني طوال كل مجموعة عمل.
• رياضيو الكروس فيت واللياقة الوظيفية: تدريب عالي الكثافة ومتعدد الأنماط حيث يتم استنفاد الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والإلكتروليتات في وقت واحد.
• رياضيي التحمل: أولئك الذين يبحثون عن وقود شامل في منتصف الجلسة مع حماية الأحماض الأمينية تتجاوز مشروبات الكربوهيدرات الأساسية.
• أي شخص يتدرب على معدة فارغة: نظام الكربوهيدرات المزدوج والملف الكامل للأحماض الأمينية الأساسية يجعل هذا المنتج ذا قيمة خاصة لأولئك الذين لا يستطيعون تناول الطعام قبل التدريب.

مقارنة يوم تمارين الساق

أكمل برنامجك التدريبي

• مجموعة تمارين أثناء التمرين – جميع خيارات الأداء في منتصف الجلسة.
• مجموعة نوترا بيو الكاملة – اكتشف جميع تركيبات نوترا بيو.
• مجموعة ما قبل التمرين – جهّز نفسك قبل يوم تمارين الساق.
• مكملات البروتين – للتعافي بعد التمرين لإكمال ما بدأه يوم تمارين الساق.

إخلاء مسؤولية وتحذيرات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

لم تقم إدارة الغذاء والدواء بتقييم هذه الادعاءات. هذا المنتج ليس مخصصًا لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه.

• استشيري أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو أقل من 18 عامًا أو إذا كنتِ تعانين من حالة طبية أو تتناولين أدوية.
• يحتوي على سكر د-ريبوز، وهو سكر مضاف؛ مناسب لمن يراقبون تناول الكربوهيدرات.
• توقف عن الاستخدام في حال حدوث أي آثار جانبية. يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
• يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن الحرارة والرطوبة.